Nordic Walking und Outdoor Training

Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch Verwendung spezieller Stöcke zusätzlich der Oberkörper aktiv ist. Eine gelenkschonende Alternative zum Joggen mit erhöhtem Kalorienverbrauch. Nordic Walking hält den ganzen Körper beweglich und fit, bringt den Kreislauf in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung an.

Im Out-Door-Training arbeiten wir mit und ohne Hilfsmittels und speziellen Gehtechniken.

 

Bildquelle: helgro/pixelio.de