Unsere Kernthemen:            

• Ausreichend Bewegung
• Gesunde Ernährung
• Einigkeit von Körper und Geist

Beispiel eines Ablaufs:

• 08.00 Uhr bis 08.30 Uhr  - Get together-Frühstück healthy
• 08.30 Uhr bis 09.00 Uhr - Gesunde Ernährung im Büro-Alltag
• 09.00 Uhr bis 09.30 Uhr - Wake-up-Zumba
• 09.45 Uhr bis 11:15 Uhr - Out-Door-Training
• 11.15 Uhr bis 11:30 Uhr - Kurze Tee-Pause mit Gebäck
• 11.30 Uhr bis 12:30 Uhr - Vertrauens- und Selbstbewußtseins-Training
• 12:30 Uhr bis 13.15 Uhr - Mittagspause
• 13:15 Uhr bis 14.00 Uhr - passive Trainingsmethoden
• 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr - Gerätetraining mit anschließendem Powerzirkel inkl. Swing-Sticks
• 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr - Yoga
• 16.00 Uhr bis 16.15 Uhr - Kaffeepause
• 16.15 Uhr bis 17.00 Uhr - Motivation und Identifikation mit dem Unternehmen.
• 17.00 Uhr - Ende der Veranstaltung mit Sektausklang

Jeder Seminarteilnehmer hat danach die Möglichkeit am allgemeinen Studiobetrieb bis zur offiziellen Schließzeit teilzunehmen.

 

Bildquelle: Markuks Jürgens/pixelio.de